Comprensión de la reacción de su hijo a una crisis, por grupo de edad
Categoría: Consejos para padres
24 de abril de 2020
Todo el mundo está estresado en este momento, tanto niños como adultos. Los niños tienen reacciones similares a las de los adultos, pero dependiendo de la edad del niño, su reacción a una crisis o emergencia puede ser muy diferente. Su hijo puede experimentar cambios en el apetito (los niños mayores pueden tener atracones; los niños más pequeños pueden tener un apetito reducido), aumento de las rabietas y más lloriqueos (¡a todas las edades!)y síntomas físicos como dolores de cabeza y de estómago. Todo esto significa que su hijo está lidiando con niveles más altos de estrés.
Como padres, podemos sentirnos frustrados por estos cambios, pero es importante reconocer que el comportamiento desafiante de su hijo se debe a la crisis actual y tratar de tener más paciencia y simpatía.
Brinde tranquilidad tanto verbalmente (estamos seguros, estamos en casa) como físicamente (dé abrazos, luche, arrope a los niños por la noche, ¡incluso a su adolescente le puede gustar en este momento!).
Dele a todos en la casa una responsabilidad, lo que les da una sensación de control y coherencia. Estas pueden ser actividades simples que no son necesariamente tareas domésticas. Por ejemplo, su hijo puede estar a cargo de elegir una actividad de ejercicio para el día o lo que todos cenan los viernes. O puede pedirle a un niño mayor que lo ayude a comprar comestibles en línea o encontrar una receta para hacer.
Estos consejos son útiles para los niños sin importar la edad que tengan. Pero cada edad presenta desafíos únicos, así como oportunidades para apoyar al niño en particular.
Reacciones y mecanismos de afrontamiento para niños en edad preescolar
(5 años o menos)
Es posible que nuestros hijos más pequeños no comprendan completamente las realidades de la crisis del coronavirus, pero no hay duda de que sí lo están. experimentando un cambio en la rutina. Los padres o hermanos pueden estar en casa del trabajo o la escuela, los parques infantiles están prohibidos y otras actividades de la rutina diaria, como ir de compras, pueden verse muy diferentes.
Los niños en edad preescolar pueden retroceder en el comportamiento o en los hitos; pueden ser más pegajosos o quejumbrosos; pueden despertarse más por la noche o tener terrores nocturnos. Esto es no portarse mal. Estas son reacciones de estrés normales en los niños pequeños.
A esta edad, es menos probable que los niños se expresen verbalmente. Puedes animar el juego dirigido por niños como una forma de procesar las emociones. Sus hijos pueden recrear o inventar historias como una forma de procesar lo que ven y escuchan. No desanime este tipo de juego si se siente molesto. En su lugar, únase a su hijo y bríndele tranquilidad.
Si bien es importante mantener un sentido de rutina y normalidad, también es está bien ser más flexible. Por ejemplo, si su hijo tiene problemas para dormir, acuéstese con él durante más tiempo por la noche o permítale que se suba a su cama. Intente volver a conectarlo con la rutina normal diciendo: "Puedes acostarte aquí hasta que te duermas, y luego te llevaré de regreso a tu habitación acogedora y segura".
Cuando todo parece más aterrador y los niños escuchan advertencias sobre tocamientos, enfermedades y gérmenes, céntrese en la acción, no en el peligro. Esta Flipbook "Pequeños superhéroes" puede ayudarlos a comprender por qué algunas cosas deben ser diferentes, pero también les permite sentirse más en control de la situación.
Por último, recuerda que los medios no son apropiados para la edad de los niños en edad preescolar, especialmente durante una pandemia. Su objetivo es asegurarse de que su hijo se sienta seguro y amado.
Reacciones y mecanismos de afrontamiento de los niños en edad escolar
(De 6 a 12 años)
A esta edad, los niños sentirán un cambio drástico en su vida diaria, especialmente en términos de educación y conexión con amigos. Habrá más quejas y resistencia en general. Los niños en edad escolar pueden perder el interés o la atención en las actividades, o incluso volverse apartados de la familia. Las actitudes y los comportamientos pueden volverse más llamativos, cuando en realidad buscan una conexión.
"Cada vez que piense en llamar a un niño 'búsqueda de atención' este año, considere cambiarlo a 'búsqueda de conexión' y vea cómo cambia su perspectiva".
Dr. Jody Carrington
Anime a los niños a mantenerse en contacto con amigos a través de llamadas telefónicas o chats de video.
Asegúrese de que sus hijos hagan ejercicio con regularidad y muevan el cuerpo. Ahí son clases de baile divertidas y tontas (¡reír también ayuda!), o simplemente pasee o pasee en bicicleta cerca de su casa.
Dado que estos niños probablemente estén haciendo tareas escolares en una computadora por primera vez, asegúrese de que las expectativas sean realistas. Pueden tener problemas para concentrarse, una reacción común a una situación de emergencia.
Y recuerde, no debe intentar recrear un ambiente escolar normal en casa. Nada de esto es normal, y está bien idear un plan que funcione para su familia. Un simple lista de tareas familiares puede funcionar mejor que un programa codificado por colores. Hacer el trabajo escolar en cuatro bloques de 30 minutos puede funcionar mejor para algunas familias, mientras que dedicar unas horas después del almuerzo puede funcionar para otras. Involucre a sus hijos en la toma de estas decisiones y asegúrese de programar tiempo para descansos y conexiones familiares (juegos de mesa, actividades de cocina). Y crea un lugar en tu casa (un escritorio, una silla, un cojín en el piso) para que todos tengan su propio espacio para trabajar o para escapar.
Los niños de este grupo de edad también pueden estar más expuestos a las discusiones sobre la pandemia, pero aún necesitan una variedad de herramientas para ayudar en el proceso (¡incluido el juego dirigido por niños!). Limite la exposición a los medios y asegúrese de poder explicar lo que está haciendo la comunidad para mantener a todos a salvo.
Reacciones y mecanismos de afrontamiento para los niños adolescentes
(De 13 a 19 años)
Durante situaciones de crisis, los adolescentes siempre son más susceptibles al estrés y la ansiedad. Tienen más conciencia del peligro y son conscientes de la injusticia, para ellos mismos y para los demás. Los adolescentes ya tienen una tendencia a un bajo control de los impulsos y las emergencias pueden exacerbarlo. Esto puede manifestarse en formas físicas, como atracones, patrones extremos de sueño (no dormir en absoluto o dormir todo el día), uso excesivo de Internet o videojuegos y mayor aislamiento de sus compañeros o seres queridos.
Muchos adolescentes sienten apatía, especialmente cuando pierden el control de sus vidas. Pueden ser más resistentes a las reglas (tanto las de los padres como las de distanciamiento social).
No somos tan productivos en este momento bajo estrés. Nuestros niños tampoco van a ser tan productivos. Está bien. Fomente los descansos y la liberación de estrés.
No fuerces una conversación, pero Mantenga abierta la línea de comunicación. Colóquese como un recurso de información confiable y encuentre formas para que su adolescente participe en las rutinas familiares. Puede discutir y abordar los estigmas, la desinformación y las injusticias que esta crisis específica puede generar.
Muchos adolescentes también pueden beneficiarse de "hacer algo" sobre la crisis. Eso puede ser ayudar a los hermanos menores con sus tareas escolares u otros en la comunidad, como ser voluntario a través de Programa Grocery to Go de Meals on Wheels, que se ha adaptado para favorecer el distanciamiento social.
Así como los niños más pequeños pueden sufrir una regresión en el comportamiento, los adolescentes también pueden hacerlo. Pueden meterse en la cama con usted por la noche o llorar con más frecuencia. Es posible que no puedan vestirse o bañarse adecuadamente. Ofrezca ayuda sin juzgar, como "Veo que tiene problemas para hacer esto en este momento, voy a ayudarlo".
Y recuerde, para usted o cualquier niño, RÍE, baile, abrace, salte, conéctese con la naturaleza, beba mucha agua.
Vea la presentación del webinar de Marisol Acosta el 9 de abril de 2020 llamado Enfrentar el impacto de COVID19: una breve introducción para padres y adultos.
Inglés: Descargar diapositivas / Mira el webinar
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