Es útil tener una pareja, un familiar o un amigo que pueda ayudarlo con algunas de estas conversaciones. Estas son cosas importantes en las que pensar y discutir con quienes apoyarán su trayectoria como padre.

1. conseguir un diario y toma notas sobre cómo te sientes, por qué estás emocionado o nervioso, o simplemente qué te hizo tu panza hoy. Tendrás otras oportunidades para escribir notas, recordatorios e ideas en este diario, así que elige algo que te haga feliz.
2. Date un masaje abdominal (o haga que su pareja le frote la barriga) mientras habla con el bebé. ¿Amar el arte? Puedes usar pintura para dedos para dibujar el arte del vientre.
3. Tómese el tiempo para conectarse con su pareja, familia o amigos que estarán con usted después de que nazca el bebé. Tome un almuerzo o un café y tenga conversaciones abiertas sobre cómo espera que sea el próximo año.
4. Habla sobre lo que piensas que el bebé se verá así y cómo será su personalidad.
5. Escribe las cosas que te gustan cuidados personales. ¿Cuál de estas cosas puedes hacer con tu bebé (una taza de té, un paseo al aire libre) o sin él (un baño largo, tiempo para leer un libro)? Escribirlo en su diario le recordará más adelante cuando esté ocupado y tenga falta de sueño.
6. Habla con un compañero o amigo sobre cómo te imaginas tu La vida cambia alrededor del bebé.. ¿Qué aficiones quieres seguir haciendo con tu nuevo bebé? ¿Qué apoyo necesitas para que esto suceda?
7. En los días difíciles, ¿A quién puedes acudir para obtener ayuda? Anota esos nombres. Haga una lista de 3 o 4 cosas que serían útiles para alguien para tener algo que decir cuando alguien se ofrezca a ayudarlo. Esto puede incluir cosas como recoger la compra, dejar una comida o venir de visita para hablar sobre cualquier tema que no sea bebés.
8. ¿Dónde dormirá el bebé? Si el bebé no duerme, ¿cómo harás las cosas? ¿Quién se levanta si el bebé necesita calmarlo o cambiarle el pañal pero no alimentarlo? Ocurrirá falta de sueño; ¿Cómo obtendrá el apoyo que necesita (durante la noche y el día)?
9. Quién puede cuidar al bebe durante el dia ¿si necesitas ayuda? Incluso si es por una hora durante su siesta para que puedas hacer un recado solo o almorzar con un amigo.
10. encontrar locales eventos y actividades comunitarias que puedes esperar hacer con tu bebé. Tenemos una lista de eventos familiares y para bebés a considerar.