Más armonía, menos estrés con las reglas familiares
Categoría: Consejos para padres
6 de octubre de 2020
Cuando los horarios cambian con regularidad, las familias pueden tener una rutina menos establecida. Los padres y los niños están más en los espacios de los demás, y los hermanos que pudieron haber estado en diferentes escuelas durante el día ahora pasan más tiempo juntos (¡para bien o para mal!). Los padres pueden estar viendo más problemas de comportamiento, más peleas entre hermanos y más estrés.
Las clases para padres de Any Baby Can utilizan el Crianza nutritiva programa para desarrollar habilidades parentales positivas y prácticas disciplinarias apropiadas. Una actividad que puede ayudar a traer orden y estructura a un hogar es establecer reglas familiares.
Hacer reglas puede resultar difícil al principio y requiere consistencia. Pero cuando se hace correctamente, formalizar las reglas en su hogar puede tener grandes efectos, incluido el aumento de los comportamientos deseados, una menor necesidad de disciplina y un impulso en la confianza en sí mismo de su hijo.
Pasos para hacer reglas familiares
1) Involucrar a toda la familia
Uno de los aspectos más importantes de las reglas familiares exitosas es asegurarse de que todos participen en la elaboración de las reglas. Las reglas no deben ser un conjunto de mandatos establecidos por los padres o cuidadores e impuestos a los niños.
Programe un momento específico y relajado para que la familia se reúna. Haga que el ambiente sea divertido y acogedor ofreciendo galletas o tocando música. Invite a todos los miembros de la casa a una mesa o al sofá. Traiga una hoja grande de papel o una pizarra blanca y marcadores. Dibuje una línea en el centro y haga dos columnas: etiquete una de lo que debe hacer y la otra de lo que no debe hacer.
2) Fomentar la participación
Indique a los niños que compartan lo que creen que pueden ser problemas. Puede que se sorprenda de lo que han tenido en mente. De los niños, puede parecer que:
- ¡La hermana entra a mi habitación y se lleva mis cosas!
- ¡Hermano toca su música demasiado fuerte!
- No me gusta cuando mamá grita.
Los padres deben tomar algunas notas y también tener en cuenta los comportamientos específicos que desean que tengan los niños. Para los adultos, pueden ser problemas como:
- Hijo deja toda su ropa sucia por todas partes y no puedo aspirar.
- Tengo que pasar tiempo limpiando la mesa y no tengo tiempo para jugar con el resto de la familia.
- Hacer que todos hagan la tarea es una tarea muy difícil.
¿Qué funciona y qué no funciona en casa? Es importante que este momento sea una discusión abierta y tranquila. Este no es un momento para ponerse a la defensiva o buscar fallas. Todos deben tener un turno para hablar sin interrupciones.
Una vez que todos hayan tenido la oportunidad de hablar. Regrese a las quejas y trabajen juntos para identificar soluciones o reglas sobre cómo manejar mejor estas situaciones.
¿Por qué el niño quiere una regla? Descubra lo que está pasando. ¿Qué está pasando? ¿Por qué le molesta al niño? Luego haga preguntas capciosas como, "Billy, ¿qué regla deberíamos tener sobre guardar los juguetes?" O, "Martha, ¿qué regla deberíamos tener sobre la música alta?" Piensen juntos en una lista.
3) Escríbalo.
En la pizarra o papel, capture el conjunto tentativo de reglas. Pero en lugar de simplemente identificar el comportamiento indeseable, asegúrese de anotar también qué hacer. Esto se dividirá en dos columnas: NO HACER y HACER. Dependiendo de cómo funcione su hogar, puede agregar una tercera columna para recompensas o consecuencias relacionadas con las reglas.
| No | HACER |
| No grites ... | Use voces tranquilas dentro de la casa. |
| No dejes tus platos en la mesa… .. | Lleve los platos al fregadero. |
| No entre a la habitación sin preguntar ... | Llame y espere. |
¡Las “buenas” reglas son simples y específicas! Deben ser alcanzables y beneficiar a toda la familia. Las "malas" reglas son unilaterales, demasiado difíciles de seguir o poco claras. Las reglas vagas como "sé amable con tu hermano" y "ayuda más" también son menos productivas para establecer pautas que mejoren la cooperación y reduzcan la necesidad de disciplina.
4) Consiga la aceptación.
Puede escribir de 5 a 7 reglas que le interesen a la familia. Pero elija solo una o dos reglas en las que concentrarse a la vez. Es posible que sea necesario definir las reglas con mayor claridad para que sean apropiadas para la edad. Por ejemplo, a un niño mayor se le puede pedir que lave y guarde la ropa sucia, mientras que a un niño más pequeño se le puede pedir que ponga la ropa sucia en un cesto. ¿Todos están de acuerdo con las reglas? ¿Es algo que todos pueden hacer?
Comprométase con ellos por un tiempo definido y regístrese después de unas semanas o un mes. ¿Se puede incentivar a los niños con una recompensa, como una película familiar o una noche de pizza? ¿Hay consecuencias claras si no?
Asegúrese de que todos en el hogar conozcan las reglas y trabajen para cumplirlas.
5) Planifique (y elogie) el éxito.
¡Todos quieren que las reglas tengan éxito! Identifique formas de facilitar el seguimiento de las reglas. Por ejemplo, coloque un letrero en el refrigerador que recuerde a los niños que lleven los platos al fregadero, o en las puertas del dormitorio con recordatorios para llamar (es posible que tengan que ser recordatorios visuales si el niño es demasiado pequeño para leer). Tal vez establezca un temporizador cuando necesite que los niños recojan la ropa sucia o que la limpieza sea parte de la rutina nocturna.
Asegúrese de que las reglas sean justas, claras, razonables y factibles. Y cuando los niños sigan las reglas, asegúrese de tomarse el tiempo para brindarles elogio claro y constante. Incluso si no es perfecto, elogie el progreso.
La paciencia trae muchos beneficios
Puede ser difícil hacer cambios, ¡así que sea coherente y adáptese sobre la marcha! Las reglas familiares están diseñadas para promover y reforzar el comportamiento cooperativo y la resolución de problemas. También pueden ayudar a los niños a aprender el comportamiento apropiado a través del modelo de los padres porque las reglas se aplican a todos. El proceso de creación de reglas también ayuda a que todos en el hogar se sientan escuchados y valorados, lo cual es empoderador incluso si las reglas no se siguen a la perfección.
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